Was ist die Tiefe Trance in der Hypnose? Welche Frequenzen gibt es? Und wie kann ich die tiefe Trance erreichen?
In der Hypnosetherapie gibt es verschiedene Tiefen der Trance, die erreicht werden können. Abhängig davon, welche Tiefe erreicht wird, kann sich das auf den Zustand auswirken.
Welche Tiefen der Trance es gibt und wie diese am besten erreicht werden, erkläre ich Ihnen im Folgenden.
| Frequenzen | Zustand |
|---|---|
| Gamma > 30 Hz | erhöhtes Wachbewusstsein, hier findet die Meditation statt |
| Beta 14 – 30 Hz | Wachbewusstsein |
| Alpha 9 – 13 Hz | leichte hypnotische Trance |
| Theta 4 – 8 Hz | mittel-tiefe hypnotische Trance |
| Delta 0,5 – 3 Hz | tiefe hypnotische Trance |
Die Trancetiefe kann bewusst getestet werden. Die Tiefe wird zum grössten Teil anhand der Präsenz diverser Tiefen-Kriterien beurteilt.
Therapeuten erkennen die Tiefe der Trance an folgenden Merkmale.
Augenliedflattern, entspannte Gesichtszüge, Bauchgeräusche, verminderter Schluckreflex, leise Stimme oder sogar keine Lust mehr zu reden, Zuckungen.
